S osamělostí dětí i dospělých se dobrovolníci a pracovníci ADRA setkávají již více než 20 let. Vždyť na počátku vzniku dobrovolnictví stála právě potřeba navštěvovat osamělé děti hospitalizované v nemocnicích, kam v tehdejší době rodiče neměli možnost přístupu jako dnes. Postupně však naši dobrovolníci začali docházet za dalšími osamělými lidmi v nemocničních zařízeních, v domovech pro seniory, za mentálně hendikepovanými či za dětmi v dětských domovech.
„Rozlišujme dva pojmy: samotu a osamělost. Samota může být i léčivá, lidé utíkají do samoty, aby si odpočinuli. Aby v samotě, z toho hektického světa, který nás obklopuje, načerpali trošku energie. Ale něco jiného je osamělost – to je, co nás trápí, co je škodlivé,“ objasňuje vedoucí dobrovolnických center ADRA Petr Adamus.
Osamělost je pocit, který může zasáhnout každého z nás, bez ohledu na věk, pohlaví nebo životní situaci. Osamělostí můžete strádat i uprostřed rodiny, která je nefunkční nebo patří mezi sociálně znevýhodněné.
Dlouhodobá osamělost, respektive pocit osamělosti, může mít vážné dopady na naše fyzické a duševní zdraví.
Osamělost a sociální izolaci pokládá Světová zdravotnická organizace za jeden z největších současných zdravotních problémů zejména tzv. západního světa. Důvodem je:
- Rozšířenost: Přibližně 1 z 4 starších dospělých zažívá sociální izolaci a mezi 5 a 15 % adolescentů uvádí, že se cítí osaměle.
- Dopady na zdraví: Osamělost a sociální izolace jsou spojeny s různými zdravotními problémy, včetně zvýšeného rizika kardiovaskulárních onemocnění, deprese, úzkosti, a dokonce i předčasné úmrtnosti. Dopad na zdraví je srovnatelný s jinými známými rizikovými faktory, jako je kouření, obezita a fyzická nečinnost.
- Globální priorita: WHO zřídila Komisi pro sociální spojení (2024-2026), aby se těmito problémy zabývala. Komise si klade za cíl uznat a financovat sociální spojení jako prioritu veřejného zdraví a navrhnout globální agendu pro zlepšení sociálních spojení a snížení osamělosti.
Problém osamělosti je často komplexní. Např. člověk dlouhodobě upoutaný ze zdravotních důvodů na lůžko bude mít málo sociálních kontaktů a bude se cítit osamělý. V důsledku toho se zhorší jeho zdravotní stav i jeho duševní rozpoložení. To může ještě dále oslabit stávající sociální kontakty a bludný kruh osamělosti pokračuje.
Co můžete dělat proti osamělosti?
- Udržujte sociální kontakty s rodinou a přáteli, i když to může být jen telefonicky či virtuálně. Pečujte o své duchovní i duševní zdraví.
- Omezujte příliv negativních informací ze zpráv, zvláště pokud žijete sami a nemáte možnost si o těchto věcech s dalšími lidmi popovídat.
- Zapojte se do společných aktivit: Najděte si podobné zájmové skupiny ve svém okolí.
- Staňte se sami dobrovolníkem či dobrovolnicí ADRA a navštěvujte 1x týdně někoho potřebného – pomůžete tak druhým i sobě nebýt osamělí .
- Pokud se cítíte dlouhodobě velmi osamělí, požádejte o vyslání dobrovolníka či dobrovolnice, pokud se některé z 15 dobrovolnických center ADRA nachází ve vašem městě či okolí.
- Když se cítíte opravdu velmi špatně, neváhejte vyhledat odbornou pomoc lékaře, psychologa nebo terapeuta.
Osamělost není radost – s touto myšlenkou srdečně zveme na ADRAběh 2025.
Cílem benefičního ADRAběhu je za vybrané „startovné“ oslovit, proškolit a propojit více dobrovolníků a dobrovolnic, aby svými návštěvami mohli ještě většímu počtu osamělých lidí přinášet radost a blízkost.
ADRAběh 2025 proběhne 5.5. – 18. 5. 2025 v 11 městech České republiky nebo můžete myšlenku dobrovolnictví podpořit vlastním výběhem či procházkou.
Přihlaste se na www.adrabeh.cz.
Budeme rádi, když se přidáte!
